جاماسب
درباره سایت
آخرین مطالب
- اصول راهبردی تقریب در سیره و آثار علامه شرفالدین و امام صدر
- امام صدر میداند که تربیت دینی با اجبار اتفاق نمی افتد/ معلمان باید نقدپذیری را به دانش آموزان بیاموزند
- جوانان امروزی از اصالت خود دور شدهاند/ در نگاه امام صدر برای تربیت باید جانفشانی کرد
- مدل تربیتی امام صدر از قرآن اخذ شده و اعتماد به نفس اشخاص را بالا میبرد
- برنامه تلویزیونی «کاملا دخترونه» و آرزوی بازگشت امام موسی صدر
- استقبال اهل فرهنگ از آثار و اندیشه امام موسی صدر
- نظریه «دین در خدمت انسان»
- وزیر خارجه لبنان: مسئولیت موضوع ناپدید سازى امام موسی صدر بر عهده لیبی است
- بررسی دین شناسی امام موسی صدر در پنجاه و پنجمین نشست اندیشه و عمل
- گام به گام با امام، اثر شایسته تقدیر در بیستمین دوره کتاب سال حوزه
امکانات وب
به گزارش سرویس علمی جام نیـوز به نقل از باشگاه خبرنگاران، خسرونیا متخصص داخلی، در رابطه با 12 منبع غنی از سرشار از ویتامین D اظهار کرد: منابعی که در چربی مخلوطند ، تخم مرغ، گوشت، شیر، گوشت ماهی ، بعضی از سبزیجات، و خود بدن انسان ویتامین D تولید می کنند.
وی عنوان کرد: برای کسب ویتامین D قرار گرفتن روزانه در معرض نور خورشید می توان به طور طبیعی این ویتامین را برای بدن ذخیره کرد .
وی اظهار کرد: شیر یکی دیگر از منابع غنی ویتامین D بوده که استفاده آن روزانه به مقدار 300 سی سی معادل یک لیوان بزرگ می تواند این ماده غنی را برای بدن تامین کند.
خسرونیا در ادامه افزود: استفاده از تخم مرغ هم روزانه دو عدد می تواند در تامین این ویتامین موثر و بدن را بی نیاز کند.
وی عنوان کرد: مصرف 200 گرم گوشت در برنامه غذایی اشخاص نیز می تواند این ویتامین را در بدن تامین کند.
خسرونیا در پایان خاطر نشان کرد: اگر هر فرد بتواند با یک برنامه غذایی مدون ویتامین های مورد نیاز بدن از جمله ویتامین D را تامین کند دیگر نیازی نیست که از قرص ها و داروها برای تامین این ویتامین استفاده شود.
در پایان باید اشاره کرد کمبود ویتامین D می تواند موجب پوکی استخوان و خستگی مفرط در افراد شود به طوری که فرد قادر به انجام کارهای روزمره نبوده و احساس خستگی می کند.
2013
برچسب:
نویسنده: استخدام کار